Ginnastica posturale

La vita di tutti giorni, i movimenti scorretti, le posizioni assunte al lavoro o durante lo studio e lo stress quotidiano, hanno effetti deleteri sulla Postura.

La ginnastica posturale è un’insieme di esercizi, mirati al ripristino e/o al miglioramento dell’equilibrio muscolare, aiutando a migliorare la postura, sia statica, che dinamica.

La ginnastica posturale può essere molto utile:

  • per le persone che presentano squilibri posturali (es. scoliosi);
  • per le persone che presentano problemi alla schiena;
  • per le persone che hanno necessità o vogliono migliorare la mobilità articolare;

La ginnastica postura ha inoltre la sua miglior utilità, come prevenzione, in quanto stimolando il corpo ad assumere posture più corrette e migliorando la qualità del movimento, si possono prevenire molte problematiche e/o dolori, causati da una postura scorretta.

E’ importante sottolineare che nel caso la ginnastica posturale sia eseguita a scopo terapeutico (ad esempio in seguito ad un intervento chirurgico), è necessaria una visita medica, meglio se dalla specialista del movimento, ovvero il fisiatra, che possa dare delle indicazioni che il terapista potrà poi seguire.